3月20日，全国春季游泳锦标赛进入第二个比赛日，共进行七场比赛，李冰洁、覃海洋各入一金，状态恢复中的傅园慧、叶诗文等“老将”顺利夺牌。
男子项目方面，黑龙江队的王谷开来获50米仰泳冠军；天津队的王长浩以22秒08获50米自由泳冠军，第二名由王浩宇、陈俊儿以22秒44并列获得；100米蛙泳的竞争同样十分激烈，上海队的覃海洋稳定发挥以58秒66获冠军，孙佳俊、闫子贝则分列第二、三位。男子4X200米自由泳接力冠军由浙江队获得。
覃海洋在赛后表示自己稍有遗憾：“其实我原本的目标是要打破亚洲纪录，但对决赛的整体发挥还是比较满意。”谈及未来计划他表示：“亚运会只有一个目标——就是金牌；相信会在5月份的比赛中打破亚洲纪录。”
女子项目方面，广东队选手汪雪儿获50米仰泳冠军，名将傅园慧在本场比赛中位列第三；李冰洁延续了昨天的良好状态，在200米自由泳决赛中位列第一；200米个人混合泳的冠军则由浙江选手余依婷获得，状态恢复中的叶诗文则位列第二。
尽管在比赛中位列第二，但叶诗文在赛后给自己本场的表现打了“满分”。正在清华就读的叶诗文去年十月才开始恢复训练，她说：“因为我也没有想过，真正系统训练一个多月可以游到这个成绩，跟全运会的成绩是差不多的。”
曾经说过“学业和亚运会很难兼顾”的叶诗文如今表示：“确实这个过程是很挣扎，(但)我觉得我熬过来了。”上午上课、下午训练，是她日程表中常有的内容：“我训练完很累的时候脑子就不转了，但我还是得要去吸收那些知识，所以需要在非常激进和非常安静的状态间转换，这是比较有挑战性的。”
她似乎也逐渐在激进与安静中找到了某种平衡：“有热爱，才能坚持下来，学习其实也帮助我加强了逻辑思维，我也会经常去思考应该怎么练。这次比赛主要也是想听听枪声，适应一下，重新找回赛场的感觉。”
叶诗文等“老将”的坚韧与坚持，也在无形中激励着水池中的年轻身影。
同组夺得冠军的余依婷同为浙江选手，是叶诗文的队友。谈及与“小叶姐”并肩作战的感受，她说：“是我向往的那种竞争，你来我往的比赛氛围，这让我觉得很兴奋。而且我更加认识到，不管是哪个年龄，都可以重新回到泳池里、重新再奋斗，他们都在奋斗，我们年轻选手们有什么理由不奋斗？”
这位出生于2005年的小将在赛后表达出了自己对亚运会的期待：“不仅仅是希望游出个人的最好成绩，也希望游出能在国际上拿得出手的好成绩。”
